РЕЦЕПТЫ: Смузи, которые наполнят энергией ваш день

Ах, эти ягоды! Неужели кто-то еще верит, что можно найти сочные и вкусные ягоды вне сезона? Ладно, давайте не будем грустить из-за этого и перейдем к важному вопросу – как уничтожить запасы летних заготовок с пользой для своего организма. Вместо того чтобы мучиться с невкусными фруктами из магазина, предлагаю вам использовать замороженные ягоды для создания освежающих коктейлей.

Теперь о главном – ингредиентах. Для начала давайте обратимся к полезным веществам, которые содержатся в облепихе: витамины B1, B2, C, E, K и P, натрий, магний, железо, кремний… Стоп! Стоп! Как же много всего! Я уже запутался на букве «ж». Алюминий? Серьезно? Я что-то не помню, чтобы мне нужно было употреблять алюминий в пищу. Но ладно, продолжим: флавоноиды, фолиевая кислота, каротиноиды… Ого! Неужели это все еще список ингредиентов или уже перечень химических элементов?

Давайте посмотрим на другие возможные ингредиенты. Вместо семян чиа можно использовать семена льна. Отличный выбор! Почему бы не добавить немного экзотики в ваш рацион? Думаю, ваш желудок будет рад такому разнообразию.

Итак, если вы решите приготовить что-то из этих «полезных» ингредиентов для себя или своих близких, будьте готовы к тому, что ваш организм может начать протестовать примерно через пару часов после употребления. Но не отчаивайтесь! В конце концов это все ради здоровья!

Так что друзья, приятного аппетита и здоровья вам! И помните: если вы решите следовать этим рекомендациям, то будьте готовы к тому, что ваш стол может превратиться в химическую лабораторию.