ОБЗОР: Кардиодатчик Wahoo Fitness Blue HR

На Лайфхакере часто встречаются статьи про тренировки, где ты умело переключаешь упражнения и заставляешь свое сердце работать на полную катушку. И, конечно же, мы не обходим вниманием бег. Но как бывает: или перетренировка, или недостаточная нагрузка. Слушать свое эго и понимать, когда пора остановиться или, наоборот, давить на себя — это целое искусство. Нам нужен какой-то ориентир для понимания достаточности и прогресса в тренировках. Для меня таким ориентиром служит частота сердечных сокращений в минуту при различных нагрузках. Для этого я использую кардиодатчик Wahoo Fitness Blue HR, который я приобрел полгода назад вместе с iPhone 4S, и я должен сказать — я очень доволен этим устройством.

Начну с того, что я начал заниматься спортом не для накачанных мышц и рекордных результатов по пробежкам — мне все это безразлично. Моя цель заключается в том, чтобы вернуть своей кровеносной системе прежнюю мощь и гибкость. Возьмем для примера мой опыт бега. Когда я только начинал тренироваться, при темпе 6 минут на километр у меня было 165–170 ударов в минуту, я задыхался и чуть ли не падал после каждого забега. Сегодня же на том же самом темпе у меня ≈140 ударов в минуту. Это и есть моя цель, которую я отслеживаю при помощи этого девайса.

Основной причиной выбора именно Wahoo Fitness Blue HR было то, что для его работы с телефоном не нужно ничего подключать физически. Есть масса датчиков, которые можно использовать с телефонами, но для этого требуется дополнительный адаптер. Wahoo Fitness Blue HR работает по Bluetooth только с самыми новыми гаджетами от Apple: iPhone 4S, iPhone 5, the NEW iPod Nano (8th generation), the NEW iPad (3rd and 4th generations) и iPad Mini. Так что не стоит удивляться виду людей бегущих с кардиодатчиками подключенными к планшетам 🙂 Они не только бегают со своими девайсами, но и проводят интервальные тренировки дома, следя за показателями на экране планшета через одну из множества программ.

Зона сжигания жира, аэробная зона и так далее — все это доступно благодаря такому гаджету. К слову, мне удалось соединить датчик с HTC One X работающим на Android 4.1 через приложение RunKeeper. Девайс носится на груди и не вызывает дискомфорта у женщин благодаря привычке носить лифчики, хотя мне пришлось привыкать к новым ощущениям.

Лента датчика покрыта резиновыми полосками, которые отлично фиксируются на теле даже после интенсивного потоотделения. А еще он оснащен съемной батарейкой, которую можно легко заменить. За полгода использования ей так и не пришлось разрядиться. Так что об этом можно не беспокоиться.

Чтобы понять нужен ли вам кардиодатчик или нет, достаточно быть честным с самим собой — чего вы опасаетесь или к чему стремитесь — а также провести базовое обследование вашего сердца. Бегая со специальным гаджетом вы можете достигать поставленных целей точно и следить за результатами до последней цифры. Помните: то, что вы не измеряете, просто отсутствует!